映画とネットのDIARY(tDiary版）

■ 体組成計

使っているオムロン製の体組成計の液晶部分の表示がおかしくなったので、新しいやつを買う。今回はタニタ製で5000円もしなかった。

空腹時に計ってみたら、標準体重より2.6キロオーバー。服を着ていたので実際には２キロぐらいのオーバーだろう。これは自覚している。体脂肪率は18.6%（20％以上は肥満）、内臓脂肪レベルは10.0（9.5までが適正で、10.0はやや過剰になる）、筋肉量スコアは０で平均的という判定。体内年齢は31歳だったが、タニタ製の体組成計はオムロン製より判定が甘い感じがする。以前、使っていたタニタ製もオムロン製より甘かった。

これらの数値は正確なものではないだろうが、毎日計ることによって、一応の目安にはなる。計る時間は朝起きて朝食前の空腹時がベスト。毎朝のウオーキングと自転車、シャワーの後に計ることにしよう。